11 de marzo Día Internacional de la Siesta.
El 11 de marzo es el día internacional de la siesta. Que, supuestamente, debe durar entre 10 minutos y media hora y sirve para aliviar tensiones, darle un descanso al cerebro y despejar la mente, tiene un efecto reparador tanto físico como mental.
El origen de la siesta data de la Antigua Roma y su división de los días en 12 horas. El comienzo de las horas dependía de la luz y de la época del año, por lo que las horas no se distribuían del mismo modo en verano que en invierno.
Existen evidencias científicas de que dormirse después del almuerzo tiene muchos beneficios para la salud de cada persona y para su lugar de trabajo. Mejora el rendimiento laboral, impulsa el buen humor y previene enfermedades, como la obesidad, la diabetes y la hipertensión.
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